sernik na zimno

[...] sie czym chwalic ale chociaz na spokojnie 27.10.18 DNT Miska: 1. Dorsz zapiekany z halloumi, salatka, chleb z awokado 2. Dupka z chleba z jajkiem, ciasto- chodzil za mna sernik i marchewkowe, wiec zrobilam 2 w 1 :-) 3. Kanapki z awokado i twarozkiem (moje nowe uzaleznienie, smakuja jak chleb z duza iloscia masla i bialym serem <3), salatka, [...]

Znowu obsuwa w dzienniku, shame on me! DNT 24/09/18 Poniedziałek: Zamuł totalny Nie wiem, po prostu zombi. Nic nie miałam sił... Menu: BTW/kcal Ś: Owsianka z jabłkiem - smaki jesieni się zaczynają, dużo cynamonu <3 11,5,60/312 II Ś: Sernik na zimno i banan 40,13,26/374 O: Makaron ryżowy z mięsem i warzywami + fasolka szparagowa 39,11,50/450 P: 2 [...]

W pracy nie miałam czasu na uzupełnienie dziennika, a wieczorami i cały weekend mi się totalnie nie chciało siadać do kompa :) Co nie znaczy, że odpuściłam. W tym tygodniu dostałam okres i to wyjaśnia moje trudy z utrzymaniem kalorii, złe samopoczucie i zły humor. Średnia kcal z tygodnia 1900 na dzień, proporcje makro zachowane, czystość michy [...]

ja jem osttani posiłek ok 20 i to jest mieso jakis ryż/kasza czyli ok 3 g przed snem i nie potrzeba miżzadnego twarogu, najgorzej jest jeść coś czego się nie lubi. Na twaróg masz sporo metod, np sernik z patelni. czy jak chesz to sernik an zimno ze słodzikiem, jakaś galaretka bez cukru.

[...] funkcjonowanie ciała. Nadal twierdzę, że spodziewałam się czegoś lepszego - ale wiem, potrzeba czasu. Postaram się dołożyć jeszcze więcej warzyw w tym tygodniu :) Pochwalę się jeszcze sernikiem, bo jest baaaaaajecznie smaczny i nawet nie tyle bezkarny, co wręcz zdrowy - tak mniemam. Pozdro 600! /SFD/2018/9/17/e7d42a7fc8694fca8ca8b1bfb5cbbae2.jpg

[...] }:-( No i pusty klub, to jest największa zaleta weekendów. Uwielbiam. DT 16/09/18 Niedziela Menu Śniadanie: Placki cukiniowe, nektarynka B14,5 T14 W62 411kcal II Ś: Mój sernik na zimo, maliny, kawa B44 T18 W34 457kcal - wpada przyjaciółka, będziemy jeść fit i plotkować :D O: kasza jaglana z kurczakiem, ciecierzycą, sosem pomidorowym B30 T14 [...]

Czego potrzebujemy: Spód ciasta: 200 g serka wiejskiego lekkiego 200 g jogurtu naturalnego 2% 60 g ulubionego białka 20 g żelatyny Warstwa środkowa: 500 g obranych brzoskwiń lub nektaryn lub moreli 15 g żelatyny opcjonalnie do dosłodzenia bezkaloryczny słodzik - erytryrol lub tagaroza Warstwa górna: 400 g jogurtu naturalnego 30 g nasion chia 10 [...]

właśnie poleciał kolejny przepiś do redakcji z serii sernik na zimno, tym razem w wersji brzoskwinie/morele/nektaryny, wypatruj, niebawem będzie. wszystko zależy od wodnistości owoców, faktycznie czasem trzeba więcej żelatyny :) Czekam z niecierpliwością, bo jak na razie przepisy rządzą, nie straszą poziomem trudności, no i - co najważniejsze - [...]

właśnie poleciał kolejny przepiś do redakcji z serii sernik na zimno, tym razem w wersji brzoskwinie/morele/nektaryny, wypatruj, niebawem będzie. wszystko zależy od wodnistości owoców, faktycznie czasem trzeba więcej żelatyny :) Czekam z niecierpliwością, bo jak na razie przepisy rządzą, nie straszą poziomem trudności, no i - co najważniejsze - [...]

[...] wielkie dzięki za przepis, szkoda że o truskawki coraz ciężej. Zmieniony przez - Storfugl w dniu 2018-08-27 20:41:38 właśnie poleciał kolejny przepiś do redakcji z serii sernik na zimno, tym razem w wersji brzoskwinie/morele/nektaryny, wypatruj, niebawem będzie. wszystko zależy od wodnistości owoców, faktycznie czasem trzeba więcej żelatyny :)

Żeby nie było , ze tylko tak fit %-) https://i.imgur.com/63PreRG.jpg https://i.imgur.com/XT0qPdv.png keto sernik na zimno - petarda na maxa! https://i.imgur.com/5mAbJ9L.jpg https://i.imgur.com/RATtyS2.jpg

[...] :-) https://i.imgur.com/z2mDg6B.jpg https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg Wczoraj dzień LC, ale musiałem zrobić coś co już od dawna chodziło mi po głowie %-) http://olalalchf.pl/sernik-na-zimno-mascarpone/ Wyszło nieziemsko pyszne! Zakupiłem do tego naszą galaretkę https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html sprawdziła się [...]

[...] u mnie na wiosce, która jak się okazuje jest prawdopodobnie najlepszą pizzerią włoską w województwie - rewelacja! https://i.imgur.com/XT0qPdv.png Dzisiaj w planach same aeroby, zrobiłem wczoraj swój pierwszy sernik na zimno (nie do końca fit ale przepis wyglądał na tak kozacko smaczny, że musiałem! jak będzie smakowało to się później pochwalę)

Sernik na zimno i placki serowe z musem truskawkowym. /SFD/2018/6/28/4955c7ae7a7748df90b1b544bcbc7714.jpg /SFD/2018/6/28/07e63a5f3d474b169c004689fdad26c8.jpg

[...] Brak cardio, krótki spacer. Taki domowy dzień . DIETA Kaloryka ok. Znów trochę tłuszcze przebite i białko stare nawyki :) Jak mała Mi spała udało mi się przygotować sernik na zimno z truskawkami i galaretką bez cukru, niezłe proporcje BTW wyszły - jeden większy kawałek dobrze zaspokoił głód nie tylko mój ;) Wieczorem nasmażyłam sobie [...]

[...] na rower /SFD/2018/6/17/999b641080ea43b3b7cb0dea49bac5a5.jpg w trakcie postój na placu i kilka wymyków https://www.youtube.com/watch?v=IfZgboxXQhY& a na kolację pyszny fit sernik na zimno -> tak można redukować ;-). /SFD/2018/6/17/e585e0ef046847999cd95e32257da3b0.jpg Jutro kolejna obcinka kalorii bo czasu mało ;-). pozdro. Zmieniony przez - [...]

Apple Pie - sernik na zimno - rozpuszczalność - 10/10 - jako dodatek do ciacha rewelacja - ogólna ocena - 10/10 2. Blueberry - shake - rozpuszczalność bdb - 10/10 - ogólnie smak ok - ogólna ocena - 8/10 3. Caffe Latte - shake - rozpuszczalność bdb - 10/10 - smak delikatny - ogólna ocena - 8/10 4. Cheescake With Strawberry - sernik - [...]

Fit sernik na zimno ;-) /SFD/2018/5/28/8aaee82fe8144734856b64945bfe26c8.jpg Może nie na temat ale to też szama! Teraz ze spaceru :-) /SFD/2018/5/28/0e4449509bd8445188bd9194736335fe.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-05-28 20:10:01 można prosić przepis na sernik

Fit sernik na zimno ;-) /SFD/2018/5/28/8aaee82fe8144734856b64945bfe26c8.jpg Może nie na temat ale to też szama! Teraz ze spaceru :-) /SFD/2018/5/28/0e4449509bd8445188bd9194736335fe.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-05-28 20:10:01

[...] pół kubeczka wody z 1-1,5 łyżeczki żelatyny). Zblendowaną masę przelewamy do miseczki dodajemy np. migdały lub inne dodatki wedle uznania i do lodówki. Gotowe :-) Czyli taki sernik na zimno :p oke, dzięki, 200g twarogu i jedno jakiejkolwiek avokado starczy ? Czy większe avokado i więcej twarogu? żeby nie było spamu daje swoją dzisiejszą miseczke [...]